Ono što je bitno kod dijeta jeste da su prilagođene tijelu i parametri koje trebamo slijediti kako bismo postigli dobre rezultate.
Srčani bolesnici moraju posjetiti kardiologa prije prelaska na strogu dijetu. Gojaznost je veliki problem danas, jer uzrokuje mnoge probleme, a pogotovo srčane.
Dijeta navedena u ovom članku je predložena od strane kardiologa, naravno uz odgovarajuću fizičku aktivnost.
Doručak (svaki dan isto):
- 1 voćka (nemojte jesti grožđe ili bananu za doručak).
Prvi dan
Ručak:
- 1 narandža
- 1 kuhano jaje
- 1 čaša jogurta (200ml)
Večera:
- 2 paradajza ili 2dl kuhanog paradajza
- 2 tvrdo kuhana jaja
- 2 dvopeka
- pola krastavca ili malo zelene salate.
Drugi dan
Ručak:
- 1 narandža
- 1 kuhano jaje
- 1 šolja jogurta
Večera:
-
- 125 g kuhane govedine
- 1 parada
- 1 dvopek
- 1 šolja kafe ili čaja, bez šećera.
Treći dan
Ručak:
-
-
- 1 kuhano jaje
- 1 narandža
- šolja jogurta
- 1 krastavac ili malo zelene salate.
-
Večera:
-
-
- 125 g kuhane govedine
- 1 narandža
- 1 dvopek
- 1 šolja čaja ili kafe, bez šećera.
-
Četvrti dan
Ručak:
-
-
- 125 g kravljeg sira
- 1 paradajz
- 1 dvopek
-
Večera:
-
-
- isto kao i prethodni dan
-
Peti dan:
Ručak:
-
-
- 200 g kuhanog mesa ili ribe
- 1 paradajz
- 1 dvopek.
-
Večera:
-
-
- pola kilograma kuhane mrkve, krompira ili graška.
-
Napomena:
Kuhajte povrće ili meso bez soli ili je koristite vrlo malo. Napravite pauzu s dijetom šesti i sedmi dan i nastavite s dijetom osmi dan.
Alkohol je u ovom režimu strogo zabranjen. Plan prehrane je 5 dana + 2 dana pauze.
Preuzeto:megagiga.com